吴昕在播客《涛昕窝》里，首度详细说起刚加入《快乐大本营》的那段黑暗时光，让无数网友瞬间破防。谁也没想到，那个在舞台上陪伴大家多年的主持人，刚入行时竟被压力逼到几乎崩溃，每天都在放弃的边缘徘徊。

2006 年加入《快乐大本营》，对很多人来说是梦寐以求的机会，可对吴昕而言，却是巨大的挑战。面对何炅、谢娜这些经验丰富的前辈，她完全不知道怎么融入，节目一录完就默默离开，入职好几个月，都没有存下任何一位同事的联系方式。节目现场，观众的欢呼声大多给了其他成员，这种落差让她不断自我怀疑，甚至留下了长久的心理阴影。

比心理压力更现实的是经济窘迫。那时候吴昕月薪不高，只能和同事一起住宿舍，连吃饭都要共用饭卡分摊费用。为了能搬出去独立租房，她深夜不停拍广告，换各种造型，赚到第一笔钱后，才住进一间三十多平米的小房子。生活和工作的双重压力，让她一次次想放弃主持，回去考研或者当老师，她甚至觉得，自己能力不够，随时会被替代

就在吴昕快要坚持不下去的时候，何炅的出现成了她的救命稻草。何炅看出她的封闭和逃避，主动找她聊天，点出她录完节目就低头走掉的状态。当吴昕说出自己想考研离开的想法时，何炅没有劝她硬扛，而是给出了一个特别温柔的建议：以三个月为周期，试试看能不能适应，如果还是不行，再做决定。他还把私人电话给了吴昕，让她有事随时联系。

这份理解和兜底，成了吴昕坚持下去的勇气。她慢慢接受自己的定位，在节目里用反差感制造笑点，用细腻的提问配合访谈，一点点被观众看见。后来她参加《乘风破浪的姐姐》《明星大侦探》，展现出唱跳、推理等不一样的一面，彻底打破了大家对她的固有印象。

吴昕的故事之所以能冲上热搜，是因为她说出了无数职场新人的心声。初入职场的紧张、焦虑、自我否定，还有经济上的压力，每个人或多或少都经历过。而何炅的善意，也让大家看到，职场里一句温暖的话、一次真诚的帮助，足以改变一个人的状态。

成长从来都不是一蹴而就的，那些难熬的日子，不是失败，而是蜕变的过程。吴昕用十几年的时间，从胆怯新人走到多面开花，也告诉我们：不必急着否定自己，再坚持一下，或许就能看见不一样的风景。